RÜCKBILDUNGS-TRAINING
Du unterstützt deinen Körper in der Regeneration und Heilung. Dein erster Schritt, deine Basis, um zurück in die volle Kraft deines Körpers zu kommen.
BEGINNE DEINEN WEG...
Deinen Körper in der Regeneration unterstützen.
Organe und Muskeln haben sich verändert und / oder verschoben. Es braucht eine Weile, bis die Organe und Muskeln wieder zurück an ihren vorgesehenen Platz "wandern". Diese Prozesse kannst du durch Ruhe im Wochenbett und Rückbildung unterstützen.
Die Funktionalität deines Beckenbodens und Muskelkorsetts wieder aufbauen.
Deine Körpermitte ist die Basis für alle Bewegungen. Während der Schwangerschaft und der Geburt ist dieser Körperbereich ordentlich gefordert worden. Durch gezielte Wahrnehmungs-, Kraft- und Atemübungen unterstützen wir deinen Körper.
Tschau Angst, hallo Resillienz
Wir beobachten natürlich potentielle Symtome. Gleichzeitig werde ich dich empowern deine Grenzen sanft und im gesunden Bereich zu verschieben, denn das nennt man Progressives Training. Und ja, dies ist auch in der Rückbildung schon möglich und notwendig. Falls notwendig holen wir uns unterstützung einer Beckenboden Physiotherapeutin. Du bist nicht alleine.
Deine überdehnte Körpermitte wird wieder straffer.
Durch die Rückbildung, wird sich deine Körpermitte wieder stärker und etwas straffer anfühlen und aussehen. Hier geht jedoch nicht darum, auf ein bestimmtes Körperideal hinzuarbeiten.